관계에서 이익을 추구할 권리 : 심리학이 말하는 건강한 인간관계의 기준

관계에서 이익을 추구하는 것은 이기심일까?

 

심리학 관점에서 본 관계 속 권리, 경계 설정, 그리고 착한 사람 콤플렉스를 벗어나는 방법을 정리해 보았습니다.

 

1. 관계에서 이익을 추구할 권리, 왜 정당한가

많은 사람들이 관계에서 “이익을 따지면 속 좁은 사람이다”,“참아야 관계가 유지된다”라고 배워왔습니다.

 

하지만 심리학은 관계를 희생의 연속으로 보지 않습니다.

 

오히려 "이관계에서 당신은 계속 손해를 보고 있지는 않는가?"라고 묻습니다.

 

 

2. 이익을 추구한다는 것의 진짜 의미

관계에서 말하는 이익은 돈이나 계산만을 뜻하지 않습니다.

 

1) 정서적인 안정

2) 존중받는다는 느낌

3) 관계의 에너지 균형

4) 나다울 수 있는 자유도 포함됩니다.

 

이익을 추구한다는 것은 나를 소모시키지 않는 관계를 선택할 권리입니다.

 

3. 왜 우리는 이익을 추구할 권리를 죄책감으로 느낄까

많은 사람들은 이익을 추구하는 순간 ‘이기적’이라는 낙인을 스스로 찍습니다.

 

그 이유는 대개  관계는 희생이라는 생각이 학습이 되었고, 갈등을 두려워하는 성향과 버림받을 것이라는 불안에서 비롯됩니다.

 

하지만 이런 심리는 단기적으로는 관계를 유지할 수 있어도 장기적으로는 자기 소진을 만듭니다.

 

4. 심리학이 보는 건강한 관계의 전제조건

심리학에서는 지속 가능한 관계의 핵심을 상호성과 균형으로 봅니다.

 

한쪽만 계속해서 손해를 본다면 그것은 관계가 아니라 역할 고정에 가깝습니다.

 

5. 이익을 추구할 권리를 말하지 않을수록 관계는 왜곡된다

이익을 숨기고 참는 관계에서는 다음과 같은 현상이 생깁니다.

 

1) 기대가 없어진다.

2) 서운함이 쌓인다.

3) 결국 폭발하거나 단절된다.

 

이는 감정 문제라기보다 의사소통 구조의 문제라 할 수 있습니다.

 

6. 관계에서 이익을 추구할 수 있는 4가지 심리적 권리

1) 불편함을 느낄 권리

모든 상황을 이해할 필요는 없습니다.

 

불편함은 관계 점검의 신호입니다.

 

2) 거절할 권리

거절은 관계 파괴가 아니라 관계의 경계를 세우는 행동입니다.

 

3) 손해 보는 관계에서 물러날 권리

모든 관계를 끝까지 책임질 의무는 없습니다.

 

지속적으로 소모된다고 느낄 때는 떠나도 되는 이유가 됩니다.

 

4) 나에게 유리한 선택을 할 권리

관계도 선택의 영역입니다.

 

항상 남을 우선해야 할 의무는 없습니다.

 

7. 이익을 추구할수록 관계가 좋아지는 이유

역설적으로 이익을 존중하는 관계일수록 오래갑니다.

 

왜냐하면 기대가 명확해지고, 감정이 누적되지 않으며, 상대를 무의식적으로 원망하지 않기 때문입니다.

8. 착한 사람 콤플렉스에서 벗어나기

착함은 미덕이지만 자기부정이 될 필요는 없습니다.

 

관계에서 나의 이익을 생각하는 순간은 이기심이 아니라 자기 존중입니다.

 

맺음말

관계에서 이익을 추구할 권리는 관계를 망치는 권리가 아닙니다.

 

오히려 관계를 지속 가능하게 만드는 최소 조건이 됩니다.

 

당신이 계속 손해를 보고 있다면 그 관계는 이미 건강하지 않을 수 있습니다.