삶의 방향성을 찾는 방법부터 그 방향이 나에게 맞는지 확인하는 법, 그리고 흔들리지 않고 지속하는 전략까지 구체적으로 정리해 보았습니다.
가치 탐색, 심리적 검증법, 실천 루틴을 통해 삶의 주도권을 회복하세요.
삶의 방향성을 잡는 법 : 막연함을 끝내는 3단계 구조
대부분의 사람들은 목표는 세우지만 방향성은 세우지 않습니다.
“내가 뭘 원하는지 모르겠다.”,“지금 가는 길이 맞는지 확신이 없다.”라고 생각만 합니다.
목표는 단기적이지만, 방향성은 삶 전체를 이끄는 기준이 됩니다.
오늘은 삶의 방향성을 잡는 방법에 대해 세 가지로 간단하게 알려 드립니다.
1. 내가 원하는 방향성 찾기
방향성은 “잘하는 것”이 아니라, “계속해도 지치지 않는 가치”에서 나옵니다.
다음은 내가 원하는 방향성을 찾기 위한 가치 탐색 질문입니다.
1) 가치 탐색 질문 5가지
1) 내가 분노하는 사회 문제는 무엇인가?
2) 돈을 받지 않아도 해보고 싶은 일은?
3) 남들이 나에게 자주 부탁하는 역할은?
4) 10년 후 어떤 사람으로 기억되고 싶은가?
5) 실패해도 후회하지 않을 선택은 무엇인가?
심리학자 '애이브러햄 매슬로 (Abraham Maslow)'는 자아실현은 욕구 충족 이후 나타난다고 말했습니다.
즉, 방향성은 '남의 기대'가 아니라 내면 욕구에서 나옵니다.
2) 에너지 점검법
하루를 돌아봤을 때, '시간이 빨리 간 순간이 언제였는지, 피곤해도 만족감이 남는 활동은 무엇이었는지'를 깊게 생각해 봅니다.
바로 그 순간에 단서가 있습니다.
에너지가 증가하는 활동은 방향의 후보입니다.
3) '제거법' 사용하기
모든 걸 찾으려 하지 말고,“이건 아니다”를 먼저 지워가세요.
방향성은 추가보다 선별에서 명확해집니다.
2. 이 방향이 나에게 맞는지 확인하는 법
방향은 느낌만으로 정하면 흔들립니다. 검증이 필요합니다.
다음은 이 방향이 나에게 맞는지 확인하는 방법에 대해 알려 드립니다.
1) 감정 체크 3단계
방향이 맞으면 나타나는 신호는 다음과 같습니다.
1) 불안은 있지만 설렘이 있다
2) 힘들어도 의미가 느껴진다
3) 비교 대신 몰입이 생긴다
빅터 프랭클은 "의미는 편안함이 아니라 책임감에서 온다."라고 말했습니다.
(참고: Man's Search for Meaning)
2) 90일 실험 원칙
먼저 90일 동안 작게 실행해 보세요.
1) 관심 분야 관련 공부
2) 사이드 프로젝트
3) 관련 사람 만나보기
이 것이 3개월 동안 지속 가능하다면 그 방향은 유효하다고 보면 됩니다.
3) 타인의 시선 제거 테스트
“이 선택이 아무에게 공개되지 않아도 나는 여전히 이 길을 갈 것인가?”라고 스스로에게 질문해 봅니다.
물음의 답이 "YES" 라면 방향 가능성이 높다고 보면 됩니다.
마지막으로 방향성을 잘 끌고 가는 방법에 대해 알려 드립니다.
3. 방향성을 잘 끌고 가는 방법
방향은 정하는 것보다 유지하는 것이 더 어렵습니다. 유지하는 방법은 다음과 같습니다.
1) 목표를 “정체성”으로 바꾸기
평소에 "나는 책을 쓰고 싶다."가 아니라" 나는 글을 쓰는 사람이다."라고 생각합니다.
이처럼 정체성 기반의 목표가 더 오래갑니다.
2) 환경 설계
심리학자 '커트르윈 Kurt Lewin'은 행동은 사람과 환경의 함수라고 말했습니다.
즉, 의지보다 환경이 중요하다는 말입니다. 환경이 방향을 강화합니다.
1) 관련 커뮤니티 참여
2) 같은 목표를 가진 사람과 교류
3) 방해 요소 제거
이와 같이 환경을 설계해 주는 것이 방향성을 끌고 가는 데에 많은 도움이 됩니다.
3) 주간 점검 루틴
다음과 같이 매주 1회 기록해 봅니다.
1) 이번 주 행동이 방향과 연결되었는가?
2) 에너지는 증가했는가 감소했는가?
3) 수정할 부분은 무엇인가?
이처럼 방향은 고정이 아니라 조정 가능한 나침반입니다.
4) 흔들릴 때 확인할 것
생각이 흔들릴 때 확인해야 할 것은 "방향이 틀린 것이 아니라, 속도가 느린 것"일 수 있다는 것입니다.
1) 가치가 변한 것인가?
2) 두려움이 커진 것인가?
3) 단순히 피로한 것인가?
이처럼 문제는 방향이 아니라, 체력과 관리 부족인 경우가 많습니다.
다음은 방향성이 생기면 나타나는 변화에 대해 알려 드립니다.
4. 방향성이 생기면 나타나는 변화
1) 비교가 줄어든다
2) 선택이 빨라진다
3) 거절이 쉬워진다
4) 후회가 감소한다
방향은 길을 좁히지만, 삶은 더 단단해지게 만듭니다.
맺음말
방향성은 타인의 기대가 아니라 나의 가치에서 시작하고, 90일 실험으로 검증하며, 정체성 기반으로 유지해야 합니다.
삶은 한 번에 완성되지 않습니다.
하지만 방향이 있다면, 속도는 느려도 길을 잃지는 않을 것입니다.
원하는 삶의 방향을 찾아가시길 바랍니다.