40~50대 필수 영양제 8가지 : 뼈, 관절, 면역, 피로까지 한 번에 챙기자
*40~50대 건강관리의 핵심 영양제를 정리했습니다. 종합비타민, 오메가 3, 칼슘, 콘드로이친 등 뼈와 관절 건강까지 책임지는 영양제 가이드를 확인해 보세요. * 건강이 가장 큰 자산입니다. 40대 이후에는 근육량, 호르몬, 기초대사량이 모두 감소하면서 피로와 관절 통증, 골밀도 저하까지 느끼기 쉽습니다.이때 부족해지는 영양소를 보충하면 노화 속도를 늦추고 건강 수명을 연장할 수 있습니다.40~50대 필수 영양제에 대해 아래와 같이 정리하였습니다. 1. 종합비타민역할: 종합비타민은 보통 하루 권장량 충족(비타민B군, 아연, 셀레늄, 비타민C 포함)에 도움이 됩니다.팁: 아침 식사 후 복용하는 것이 좋고 카페인과 간격을 두어 먹는 것을 권장합니다.2. 유산균 (프로바이오틱스)효과: 장 건강과 배변 ..
