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심리/인간관계

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공감과 눈치의 차이 : 진짜 소통은 어디서 오는가 공감과 눈치는 어떻게 다를까? 공감은 마음의 언어, 눈치는 상황의 언어입니다. 심리학적으로 본 두 개념의 차이와 진짜 소통을 위한 균형 잡힌 공감법을 소개합니다. 나는 분위기 잘 읽는데 왜 사람들과 거리감이 느껴질까?”'공감 잘한다는 소리도 듣는데 진짜 내 마음은 모르더라.'이 차이는 바로 공감과 눈치의 심리학적 경계에 있습니다. 1. ‘공감’과 ‘눈치’는 본질이 다르다 많은 사람들이 두 개념을 비슷하게 쓰지만,사실 공감과 눈치는 전혀 다른 심리 작용이라 할 수 있습니다.공감은 타인의 감정을 ‘함께 느끼는 능력’이고눈치는 타인의 반응을 ‘빠르게 파악하는 능력’이라 할 수 있습니다.즉, 공감은 마음의 언어,눈치는 상황의 언어입니다. 공감은 진정한 연결을 만들지만,눈치는 관계의 균형을 유지하는 기술에 가깝..
심리적 거리 두기 와 나만의 에너지 관리 :건강한 대인 관계 유지 방법 심리적 거리 두기의 개념과 그 필요성을 심리학적 관점에서 분석하고 에너지를 지키며 건강하게 대인관계를 유지하는 3단계 방법을 알려드립니다. “나는 모두에게 잘하려고 하는데 왜 매번 피곤할까?”주변 사람에게 친절하고 성실하지만 마음은 늘 지쳐 있는 당신에게 필요한 심리학적 솔루션이 바로 심리적 거리 두기입니다. 1. 심리적 거리 두기란 무엇인가?심리적 거리 두기는 단순히 물리적으로 떨어지는 것이 아니라마음속에서 타인과의 감정적 경계를 설정하는 것을 의미합니다. 예를 들어:친구의 문제를 모두 해결해 주려 애쓰다가 정작 자신의 감정은 방치하는 사람동료의 불평에 과도하게 공감하며 에너지를 소진하는 사람심리학에서는 이를 정서적 소모라고 부르는데,타인의 감정을 지나치게 흡수하면 나의 정서적 에너지가 고갈됩니다.즉..
나는 왜 이럴까? 성격이 만들어지는 3가지 원인 성격이 만들어지는 3가지 원인인 유전적 기질, 환경적 경험, 선택과 해석을 심리학적으로 분석하고 나 자신을 이해하고 변화시키는 방법을 알려드립니다. 우리가 ‘나답다’고 느끼는 성격은 사실 단순한 타고난 성질이 아니라 여러 심리적 요인이 섞여 만들어진 결과물입니다.'나는 왜 어떤 상황에선 침착한데, 다른 때는 쉽게 흔들릴까?'이런 생각, 한 번쯤 해본 적 있으시죠? 오늘은 인간의 성격을 결정짓는 3가지 핵심 원인을 심리학적으로 풀어 보겠습니다. 1. 유전적 기질 : ‘성격의 씨앗’심리학자 제롬 케이건(Jerome Kagan)은 “기질은 성격의 밑그림”이라고 말했습니다.즉, 기질은 유전적으로 타고나는 기본 성향이라 할 수 있습니다.예를 들어,어떤 아기는 낯선 사람을 보면 울지만,어떤 아기는 호기심 가득한 눈..

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