심리학/관계심리 (4) 썸네일형 리스트형 사람을 끌어당기는 7가지 기술 : 호감 얻는 행동 심리 전략 호감은 타고나는 것이 아니라 ‘심리 패턴’을 통해 만들어집니다. 행동심리학과 사회심리학 기반으로 인간의 뇌가 호감을 느끼는 원리와 실생활에서 바로 적용 가능한 7가지 호감 형성 전략을 소개합니다. 1. 호감 얻는 행동심리 전략 7가지 (실전 가이드)사람들은 '성격이 좋아서'또는 '말투가 부드러워서' 같은 추상적인 이유로 호감을 느끼는 것처럼 보이지만, 실제로는 인간의 뇌가 자동으로 판단하는 패턴 때문입니다. 다음 전략은 심리학 연구에서 일관되게 확인된 호감 형성 공식을 일상 언어로 풀어낸 것입니다. 1) 프레이밍 효과 : 말의 구조가 이미지를 결정합니다.같은 말이라도 ‘어떤 프레임’으로 전달되느냐에 따라 상대는 전혀 다른 인상을 받습니다. “그건 좀 어려운 것 같아요.”는 안 좋은 예시이고, “좋은 아이.. 가스라이팅의 심리학: 조종하는 사람과 조종당하는 사람의 내면 구조 분석 가스라이팅은 단순한 조종이 아니라 심리적 권력관계의 결과라 볼 수 있습니다. 이 글에서는 가스라이팅을 하는 사람의 인지 왜곡, 권력욕, 감정 결핍과가스라이팅 당하는 사람의 자존감 침식, 불안 메커니즘을 심리학적으로 분석해 알아보도록 하겠습니다. 1. 가스라이팅이란 무엇인가 : ‘현실 조작의 심리학’가스라이팅(Gaslighting)은 상대의 인식, 감정, 기억을 교묘히 왜곡해'내가 잘못한 걸까?'라고 스스로를 의심하게 만드는 심리적 조종 행위를 말합니다.이는 단순한 거짓말이 아니라, 타인의 현실 인식을 통제하려는 권력 행동으로미국 심리학회(APA)는 이를 정신적 학대(psychological abuse)로 분류합니다. 2. 가스라이팅을 하는 사람의 심리 구조(1) 권력과 통제에 대한 심리적 의존가스라이팅.. 관계의 마무리도 기술이다 : 심리학이 알려주는 '좋은 끝의 심리학’ 모든 관계는 시작보다 끝에서 진짜가 드러납니다. 심리학이 말하는 건강한 관계의 마무리 기술과, 감정의 정리를 통한 내면의 회복 방법을 알려 드리겠습니다. 이별, 퇴사, 친구와의 거리두기…사람은 끝난 관계를 머릿속에서 완전히 지우지 못하는 존재입니다. 심리학적으로 이를 정서적 잔존감이라고 부릅니다.우리 뇌는 한때 소속감을 느꼈던 관계를 '나의 일부'로 인식하기 때문에그 관계가 사라지면 일시적으로 ‘자기 개념'이 흔들리게 됩니다. 이 감정은 미련이 아니라한때의 연결이 남긴 뇌의 기억된 흔적입니다. 진짜 이별은 ‘사라짐’이 아니라 ‘의미의 전환’입니다관계의 마무리를 잘한다는 건단순히 '끊어내는 것'이 아니라 '의미를 바꾸는 일’입니다.“그때는 힘들었지만 그 관계 덕분에 내가 배운 게 있었어.”“완벽하진 않았지.. 성숙한 사랑 이란 : 깊고 단단한 사랑의 조건 성숙한 사랑은 열정보다 이해, 기대보다 존중에서 자랍니다. 심리학이 말하는 깊고 단단한 사랑의 조건에 대해 알아보겠습니다. 누군가를 사랑하는 건 쉽습니다.하지만 사랑을 유지하는 건 어렵습니다.심리학자 에리히 프롬(Erich Fromm)은 '사랑은 감정이 아니라 기술이다.'라고 말했습니다. 우리는 흔히 사랑을 ‘느끼는 것’으로만 생각하지만성숙한 사랑은 ‘관리하는 능력’ 즉 감정을 다루는 힘에서 시작됩니다. 1. 성숙한 사랑은 ‘의존’이 아닌 ‘자립’ 위에 섭니다.미성숙한 사랑은 이렇게 말합니다.“나는 당신이 없으면 안 돼.”하지만 성숙한 사랑은 이렇게 바뀝니다.“나는 나로서 충분하고, 당신은 그 위에 더해지는 기쁨이야.” 심리학적으로 이것은 자기 분화의 결과입니다.자신의 감정과 타인의 감정을 구분할 수 있.. 이전 1 다음
