건강/건강한식생활 (1) 썸네일형 리스트형 일상 속 무심코 먹는 유해 식 재료와 주의해야 할 합성 조미료 : 장기간 섭취 시 위험성과 예방 법 총 정리 가공식품과 외식에서 자주 쓰이는 잠재적으로 유해한 식재료와 합성첨가물 목록을 표로 정리했습니다. 장기간 섭취 시 인체에 미치는 영향과 안전하게 먹는 예방법까지 한 번에 확인해 보시길 바랍니다. 1. 일상 속에서 무심코 먹지만 주의해야 할 식재료와 합성조미료현대 음식에는 다양한 식품첨가물과 가공 재료가 사용됩니다.그중 일부는 과량섭취, 장기간 섭취 시 건강에 부담을 줄 수 있어 '주의 필요 식재료'로 분류됩니다.아래 표는 과도한 섭취가 문제 되는 대표적인 성분과 예방 방법을 과학적으로 정리한 내용입니다. 2. 주의해야 할 식재료와 합성조미료 표 분류성분및 식재료장기간 섭취시 미치는 영향예방고나트륨라면스프, 즉석국물고혈압, 신장 부담 증가스프 절반사용,집에서 싱겁게 조리고과당 시럽(HFCS)탄산음료,과일.. 이전 1 다음
